O CrossFit tem dessas coisas: tem dia que vem um treino que
você manda muito bem! Treina muito disposto e os exercícios fluem com
facilidade, você se cansa, mas consegue fazer num tempo aceitável. No outro...
vem um treino desses: Fran. Mesmo que você esteja no seu melhor dia, ela sempre
vai fazer com que você se canse mais do que você achava que seria possível.
Na minha opinião, esse é o treino mais difícil de ser feito.
Isso por que a frequência cardíaca sobe muito e muito rápido. Em um momento
você esta todo feliz e sorridente fazendo o maldito thruster e no segundo
seguinte, já falta o ar e o negocio está pesando 140 kgs.
Com o tempo, você aprender a fazer o “repouso” (ahahahah até
parece!) durante a execução da barra, mas o problema todo não é o número de
repetições, mas o tempo que você se propõe a fazer.
O Wod Fran, foi o primeiro wod que eu assisti em vídeo e não
achei nada demais os caras fazendo! Tempo: menos de três minutos. Achei que era
fácil! Fui fazer no treino uns dias depois! Aahahahah piada! Foram mais de seis
minutos! E ainda por cima com peso bem reduzido.
Hoje, dois anos depois de começar a treinar CorssFit, me
propus fazer esse wod na maior intensidade possível e foi frustrante, queria
ter feito em uns 3´30” mas não tinha como.
O jeito é continuar treinando...
